Inköpslista
En liten inköpslista:
Citron (always) <3
Önos Lågkalorisylt/äppelmos (läste nyss om det, shit pommes frites)
Sötningsmedel
Bär
Grönsaksbuljong (love my soup)
Lättyoghurt (att göra dipper och smoothies med!)
Citron (always) <3
Önos Lågkalorisylt/äppelmos (läste nyss om det, shit pommes frites)
Sötningsmedel
Bär
Grönsaksbuljong (love my soup)
Lättyoghurt (att göra dipper och smoothies med!)
PANIC
PANIK. Imorgon kommer gästerna. Och vi har bunkrat upp med hur jävla mycket skit som helst. Middag, läsk, godis och öl. Vad ska jag göra? Ska jag träna bort 1000 kcal (hur i helvete nu det ska gå till?)? Ska jag äta så lite som möjligt och sedan fortsätta på mitt ABC-spår dagen därpå? Jag kan inte börja om nu! Läsken är lätt att skippa men middagen, godiset och ölen... Help!
Ps. Vägde 47 kg idag, wihoo!
Ps. Vägde 47 kg idag, wihoo!
Dagens intag (ABC dag 3)
Frukost: 1 dl fil, 1 stekt äggvita - 100 kcal
Lunch: 1 mandarin och lite kyckling - 100 kcal
Middag: 1 dl soppa - 70 kcal
Ut: Promenad - 100 kcal
Totalt: 170 kcal
Lunch: 1 mandarin och lite kyckling - 100 kcal
Middag: 1 dl soppa - 70 kcal
Ut: Promenad - 100 kcal
Totalt: 170 kcal
DISGUSTING
Dagens intag och en viktig fråga :*
En viktig fråga till er ABC:are. Räknar ni bort kcal om ni tränar? Alltså om vi säger att gränsen ligger på 500, kan ni då äta 600 och sedan träna bort, låt oss säga, 100 kcal?
Undrar hur ni gör. (:
Dagens intag (Dag 2):
Frukost: 1 skiva Rågform med mjukost och gurka, 1 dl lättfil, 1 äggvita - 160 kcal
Lunch: 1 skiva Rågform med mjukost - 90 kcal
Middag: 2 dl orientalisk soppa med vitlök, purjolök och kalkon - 200 kcal
Övrigt: 2 minttabletter, blåbärste - 16 kcal
Ut: Promenad - 110 kcal
Totalt: 356 kcal
Vill ha jackan. Och kroppen naturligtvis. Newsflash.
Undrar hur ni gör. (:
Dagens intag (Dag 2):
Frukost: 1 skiva Rågform med mjukost och gurka, 1 dl lättfil, 1 äggvita - 160 kcal
Lunch: 1 skiva Rågform med mjukost - 90 kcal
Middag: 2 dl orientalisk soppa med vitlök, purjolök och kalkon - 200 kcal
Övrigt: 2 minttabletter, blåbärste - 16 kcal
Ut: Promenad - 110 kcal
Totalt: 356 kcal
Vill ha jackan. Och kroppen naturligtvis. Newsflash.
ANA BOOT CAMP
Så peppad! Igår började ABC-dieten! Vi som är med är:
http://donttakeorderfromacookie.blogg.se
http://anaforyou.blogg.se/
http://sabatjonka.blogg.se/
http://POOSkampmotkilona.bloggagratis.se
http://neonshit.blogg.se/
http://sb12.bloggplatsen.se/
http://foodlikesme.blogg.se/
http://donttakeorderfromacookie.blogg.se
http://anaforyou.blogg.se/
http://sabatjonka.blogg.se/
http://POOSkampmotkilona.bloggagratis.se
http://neonshit.blogg.se/
http://sb12.bloggplatsen.se/
http://foodlikesme.blogg.se/
Släpp inte taget nu!
Den här veckan har varit sämst. Allt hade gått jättebra, men sedan... Jag vet inte vad som hänt. Jag vill kräkas, gråta, slå mig i magen. Jag vet att jag är deprimerad nu också så viljan att inte finnas, den... Den är så stark.
Och X får inte veta något. Han tycker nog bara jag är dum i huvudet. Och det är jag ju också - psyksjuk. Tänka sig. Anorexi, depression och spindelfobi. Säkert ADD också. Jag som är en normal partyglad tjej med två friska föräldrar och fantastiska (åtminstone vissa) vänner. Vad gick fel?
Jag vågar inte säga hur mycket jag ätit o druckit, för ni kommer hata mig då. Men jag ska nog vara uppe hela natten och träna. Kommer väl somna men.. Nej. Nu är det dags för en ny vecka. MÅSTE klara det.
Snälla Ana, håll mig hårt.
Och X får inte veta något. Han tycker nog bara jag är dum i huvudet. Och det är jag ju också - psyksjuk. Tänka sig. Anorexi, depression och spindelfobi. Säkert ADD också. Jag som är en normal partyglad tjej med två friska föräldrar och fantastiska (åtminstone vissa) vänner. Vad gick fel?
Jag vågar inte säga hur mycket jag ätit o druckit, för ni kommer hata mig då. Men jag ska nog vara uppe hela natten och träna. Kommer väl somna men.. Nej. Nu är det dags för en ny vecka. MÅSTE klara det.
Snälla Ana, håll mig hårt.
Dagens intag
Frukost: 90 kcal
1 skiva Rågform - 55 kcal
2 msk Minikeso - 30 kcal
Gurka - 5 kcal
1 kopp blåbärste - 0 kcal
Lunch: 150 kcal
1 dl lättfil med Fun light (haha, jag vet att det låter äckligt, men jag läste om detta på en anablogg och det mättar otroligt!) - 40 kcal
1 dl Minikeso - 70 kcal
Gurka - 4 kcal
6 räkor - 36 kcal
1 kopp blåbärste - 0 kcal
Mellanmål: 5 kcal
½ Passionsfrukt - 5 kcal
1 kopp blåbärste - 0 kcal
Middag: 25 kcal
Isbergssallad - 10 kcal
Gurka - 10 kcal
Citron - 5 kcal
Övrigt: 0 kcal
Citronvatten - 0 kcal
Blåbärste - 0 kcal
Totalt: 270 kcal
Listan ser superlång ut, men det är för att jag försöker göra så detaljerat som möjligt. Vet hur mycket jag själv uppskattar det. 270 kcal är fan inte alltför illa ändå!
1 skiva Rågform - 55 kcal
2 msk Minikeso - 30 kcal
Gurka - 5 kcal
1 kopp blåbärste - 0 kcal
Lunch: 150 kcal
1 dl lättfil med Fun light (haha, jag vet att det låter äckligt, men jag läste om detta på en anablogg och det mättar otroligt!) - 40 kcal
1 dl Minikeso - 70 kcal
Gurka - 4 kcal
6 räkor - 36 kcal
1 kopp blåbärste - 0 kcal
Mellanmål: 5 kcal
½ Passionsfrukt - 5 kcal
1 kopp blåbärste - 0 kcal
Middag: 25 kcal
Isbergssallad - 10 kcal
Gurka - 10 kcal
Citron - 5 kcal
Övrigt: 0 kcal
Citronvatten - 0 kcal
Blåbärste - 0 kcal
Totalt: 270 kcal
Listan ser superlång ut, men det är för att jag försöker göra så detaljerat som möjligt. Vet hur mycket jag själv uppskattar det. 270 kcal är fan inte alltför illa ändå!
So far so bad
Dagen har gått sådär. Ligger på 270 kcal efter frukost och lunch. Var mätt efter lite fil till lunch, men eftersom att jag är så noga med proteinet slängde jag i mig en deciliter minikeso med räkor också... Nu är jag proppmätt.
Och fet naturligtvis. Såg igår hur enorma mina lår är och ville bara gråta. I eftermiddag ska jag gå ut och promenera, trots att jag är sjuk. Bort med de feta jävla låren och de sladdriga jävla magen - USCH.
Och fet naturligtvis. Såg igår hur enorma mina lår är och ville bara gråta. I eftermiddag ska jag gå ut och promenera, trots att jag är sjuk. Bort med de feta jävla låren och de sladdriga jävla magen - USCH.
KALORIKOLL
Här kollar jag kalorier (om jag inte redan har koll, vill säga): http://wwwc.aftonbladet.se/vikt/jsp/kalorikollen/kalorikoll.jsp
Dagens intag och en liten ursäkt :*
Herrejävlagud, tre dagar sedan sist, jävligt ledsen hunis!
Idag käkade jag en baguette till frukost. Ville tamigfan dö efter den. Det som gick så JÄVLA bra. Det var 8 timmar sedan och jag mår fortfarande dåligt. I alla fall. Jag avrundar den mackjäveln (vad jag svär) till 300 kcal. Och vi kan väl köra Dagens intag på en gång:
Frukost: 300 kcal
1 jävla baguettemacka - 300 kcal
Lunch: 20 kcal
Lite rivna morötter - 20 kcal
Mellanmål: 58 kcal
1 halstablett - 3 kcal
1 äpple med kanel - 55 kcal
1 kopp te - 0 kcal
Middag: 102 kcal
"Soppa" - 20 kcal
1 skiva Rågform med Philadelphia light - 82 kcal
Totalt: 480 kcal
FUCK
Stay strong <3
Idag käkade jag en baguette till frukost. Ville tamigfan dö efter den. Det som gick så JÄVLA bra. Det var 8 timmar sedan och jag mår fortfarande dåligt. I alla fall. Jag avrundar den mackjäveln (vad jag svär) till 300 kcal. Och vi kan väl köra Dagens intag på en gång:
Frukost: 300 kcal
1 jävla baguettemacka - 300 kcal
Lunch: 20 kcal
Lite rivna morötter - 20 kcal
Mellanmål: 58 kcal
1 halstablett - 3 kcal
1 äpple med kanel - 55 kcal
1 kopp te - 0 kcal
Middag: 102 kcal
"Soppa" - 20 kcal
1 skiva Rågform med Philadelphia light - 82 kcal
Totalt: 480 kcal
FUCK
Stay strong <3
Dagens intag
Frukost: 110 kcal
1 Passionsfrukt - 10 kcal
1 äpple - 65 kcal
1 dl hallon - 20 kcal
1 äggvita - 15 kcal
1 kopp blåbärste - 0 kcal
Lunch: 300 kcal
1 FRITERAD kycklingfilé med morötter, jag avrundar de hemskt många kalorierna!
Mellanmål: 4 kcal
1 tuggummi - 2 kcal
1 glas Fun light - 2 kcal
Ut: 140 kcal
40 minuters promenad - 140 kcal
Totalt: 414 kcal - 140 kcal = 274 kcal
FY FAN FÖR MCDONALDS
Som ni ser ville gänget käka på donken igår. Jag försökte med allt. "Jag är inte hungrig". "Jag åt så mycket till lunch". Allt. Men efter tre timmars promenad fick de visst nog. Donken it was. Så jag köpte en McChicken Junior (vill ju inte att de ska fatta att jag bantar). Åt nästan halva, för att de pushade på mig om att "jag måste ju äta mer" varannan sekund. Började nästan gråta inne på McDonalds men what the fuck. Håll mig under 300 kcal igår åtminstone.... Uäh.
Dagens intag
Frukost: 80 kcal
1 Äggvita - 15 kcal
1 Äpple (dränkt i kanel) - 65
1 kopp blåbärste - 0 kcal
Lunch: 25 kcal
1 dl soppa - 10 kcal
1 msk Minikeso - 15 kcal
Middag: 190 kcal
½ McChicken Junior - 180 kcal
5 halstabletter - 10 kcal
Övrigt: 0 kcal
1 liter Citronvatten
Ut: 500 kcal
Promenad på stan, lite mer än 2 h - 500 kcal
Morgonträning - Räknar inte
Totalt: 295 - 500 = -205 kcal
1 Äggvita - 15 kcal
1 Äpple (dränkt i kanel) - 65
1 kopp blåbärste - 0 kcal
Lunch: 25 kcal
1 dl soppa - 10 kcal
1 msk Minikeso - 15 kcal
Middag: 190 kcal
½ McChicken Junior - 180 kcal
5 halstabletter - 10 kcal
Övrigt: 0 kcal
1 liter Citronvatten
Ut: 500 kcal
Promenad på stan, lite mer än 2 h - 500 kcal
Morgonträning - Räknar inte
Totalt: 295 - 500 = -205 kcal
Planer, planer...
God morgon! Vaknade tidigt, och med halsont. Fuck. Ska träna en halvtimme nu innan frukosten och sen börja göra mig iordning. Det blir stan idag! Lite promenad alltså. Perfect. Mina vänner lär vilja fika, däremot, men jag får väl ta en te eller något. Och sedan nån jävla måltidsersättning på vägen hem så kan jag säga att jag ätit middag. När de frågar om jag bantar då? (Vi brukar ju skämta ganska rejält om bantning, och speciellt jag...) Jag får väl helt enkelt säga att jag åt en tung lunch.
Dagens intag
Frukost: 151 kcal
1 skiva Rågform - 55 kcal
1 kalkonskiva - 20 kcal
1 tomatskiva - 5 kcal
1 salladsblad - 1 kcal
1 msk Philadelphia light - 30 kcal
½ äpple med kanel - 40 kcal
1 kopp blåbärste - 0 kcal
Mellanmål: 0 kcal
1 kopp blåbärste - 0 kcal
Lunch: 200 kcal
Isbergssallad - 10 kcal
1 tomat - 10 kcal
15 räkor - 90 kcal
½ dl majs - 30 kcal
1 msk pressad citron - 5 kcal
1/4 äpple - 20 kcal
½ dl keso - 35 kcal
Mellanmål 2: 20 kcal
1/4 äpple med kanel - 20 kcal
1 kopp blåbärste - 0 kcal
Middag: 125 kcal
1 dl kycklingsoppa - 55 kcal
1 skiva Rågform - 55 kcal
Lite Minilätta - 15 kcal
Totalt: 496 kcal
1 skiva Rågform - 55 kcal
1 kalkonskiva - 20 kcal
1 tomatskiva - 5 kcal
1 salladsblad - 1 kcal
1 msk Philadelphia light - 30 kcal
½ äpple med kanel - 40 kcal
1 kopp blåbärste - 0 kcal
Mellanmål: 0 kcal
1 kopp blåbärste - 0 kcal
Lunch: 200 kcal
Isbergssallad - 10 kcal
1 tomat - 10 kcal
15 räkor - 90 kcal
½ dl majs - 30 kcal
1 msk pressad citron - 5 kcal
1/4 äpple - 20 kcal
½ dl keso - 35 kcal
Mellanmål 2: 20 kcal
1/4 äpple med kanel - 20 kcal
1 kopp blåbärste - 0 kcal
Middag: 125 kcal
1 dl kycklingsoppa - 55 kcal
1 skiva Rågform - 55 kcal
Lite Minilätta - 15 kcal
Totalt: 496 kcal
Victorias Secret-Thinspo
Har en massa Victorias Secret Fashion Shows nedladdade på min dator och ska se dem nu. THINSPO!
Det går framåt
Sitter och kollar på Thinspo. Fan, ångrar nästan att jag åt en 200 kcal-lunch (öste på med grönsaker i min räksallad, som visserligen är nyttigt...). Snart ska jag också vara så nätt! Det går framåt dock - morgonvikten låg på 49,3!
Dagens intag
Frukost: 200 kcal
1 skiva Rågform med Philadelphia light och kalkon - 100 kcal
Blåbärsfil med fiber - 55 kcal
1/5 banan - 20 kcal
Blåbärste med mjölk - 25 kcal
Lunch: 105 kcal
Kycklingbuljong - 5 kcal
1 liten morot - 10 kcal
1 dl Minikeso - 70 kcal
1 kalkonskiva - 20 kcal
Mellanmål: 35 kcal
½ Äpple med kanel - 35 kcal
Middag: 160 kcal
13 räkor - 65 kcal
½ dl majs - 45 kcal
1 Tomat - 13 kcal
Purjolök - 2 kcal
½ dl minikeso - 35 kcal
Övrigt: 6 kcal
3 glas Fun light - 6 kcal
Totalt: 506 kcal
Kommentar: Fy fan, vilken ångest jag fick över frukosten. Tränade därefter tills jag skakade, trots att jag är supersjuk, och kände mig någolunda bättre. Och ja... Blev sjukt sötsugen till Desperate Housewives och Cougar Town - thank god for Fun light!
Vet att det är jättemånga kalorier... Är inte så säker på att den här "nyttiga" grejen funkar. Kanske ska köra te och buljong endast hädanefter?
1 skiva Rågform med Philadelphia light och kalkon - 100 kcal
Blåbärsfil med fiber - 55 kcal
1/5 banan - 20 kcal
Blåbärste med mjölk - 25 kcal
Lunch: 105 kcal
Kycklingbuljong - 5 kcal
1 liten morot - 10 kcal
1 dl Minikeso - 70 kcal
1 kalkonskiva - 20 kcal
Mellanmål: 35 kcal
½ Äpple med kanel - 35 kcal
Middag: 160 kcal
13 räkor - 65 kcal
½ dl majs - 45 kcal
1 Tomat - 13 kcal
Purjolök - 2 kcal
½ dl minikeso - 35 kcal
Övrigt: 6 kcal
3 glas Fun light - 6 kcal
Totalt: 506 kcal
Kommentar: Fy fan, vilken ångest jag fick över frukosten. Tränade därefter tills jag skakade, trots att jag är supersjuk, och kände mig någolunda bättre. Och ja... Blev sjukt sötsugen till Desperate Housewives och Cougar Town - thank god for Fun light!
Vet att det är jättemånga kalorier... Är inte så säker på att den här "nyttiga" grejen funkar. Kanske ska köra te och buljong endast hädanefter?
Träningssugen
Hittade den här bilden hos Itstimeforthin. Vill bara ha sommar, en solbrun, vältränad kropp och ut och springa! Nu! Hatar att vara sjuk! Vill träna!
(Okej, erkänner... Efter ett träningsförbud på 4 dagar kunde jag inte hålla mig längre, tränade idag tills benen skakade... Lycka till med att bli frisk liksom... Men det var underbart.)
Känner mig vidrig
Jag åt under 500 kcal igår, men ändå känns det som om jag svullade som fan... Känner mig gigantisk idag. Har så dåligt samvete. Fy fan.
Ska i alla fall äta/tvinga i mig frukost idag och försöka göra den till det tyngsta målet på dagen. Trots att jag inte är hungrig någonstans... Hur fan ska det här gå. Måste försöka tänka nyttigt.
Ps. Jag har gått upp ett hekto. Eller okej, jag hade kläder på mig när jag vägde mig nu. Men ändå. FET.
Ps2. Finns det kalorier i hostmedicin?
Ska i alla fall äta/tvinga i mig frukost idag och försöka göra den till det tyngsta målet på dagen. Trots att jag inte är hungrig någonstans... Hur fan ska det här gå. Måste försöka tänka nyttigt.
Ps. Jag har gått upp ett hekto. Eller okej, jag hade kläder på mig när jag vägde mig nu. Men ändå. FET.
Ps2. Finns det kalorier i hostmedicin?
TIPS
Jag blev så snackssugen såhär mot kvällen, skulle kunna döda för en milkshake. Så jag komponerade ihop världens mest kalorifattiga "efterrätt". En slags hallonshake/sorbet/drink/whatever. Mixa följande:
-Frysta hallon
-Fun light
-Is
-Vatten/bubbelvatten
Tror det skulle bli grymt med lite lime eller citron i, dessutom. Vilken jävla kock jag är! Mixa ingredinserna (hur mycket av varje du vill ha varierar ju kaloriintaget, men min innehöll mindre än 10 kcal!) och enjoy.
-Frysta hallon
-Fun light
-Is
-Vatten/bubbelvatten
Tror det skulle bli grymt med lite lime eller citron i, dessutom. Vilken jävla kock jag är! Mixa ingredinserna (hur mycket av varje du vill ha varierar ju kaloriintaget, men min innehöll mindre än 10 kcal!) och enjoy.
Dagens intag
Frukost: 0 kcal
Inget.
Lunch: 90 kcal
1 skiva Rågform - 55 kcal
1 msk Philadelphia light - 30 kcal
2 skivor gurka - 3 kcal
1 glas Fun Light - 2 kcal
Middag:
Korvstroganoff - 210 kcal
Gurka - 10 kcal
Övrigt: 115 kcal
1 skiva Rågform - 55 kcal
1 msk Philadelphia light - 30 kcal
2 skivor gurka - 3 kcal
1 kalkonskiva - 10 kcal
1 glas Fun Light - 2 kcal
Egengjord hallonsorbet - 15 kcal
Totalt: 425 kcal
Nytt i matväg
Var precis hos doktorn. Idag är jag sämre än någonsin. Fick den starkaste hostmedicinen (kollade igenom innehållet dock ióch den innehåller ingen efedrin - fan) vilket förhoppningsvis får mig att sova nästan hela dagen, och därmed inte äta så mycket.
Köpte även hem lite kalorisnål skit jag lär njuta av:
-Rågform (55 kcal/skiva)
-Nya Fun light (2 kcal/glas, och så så så fin flaska - ni har väl sett reklamen?)
-Philadelphia light (jag vet, inte så jävla kalorifattigt, men det är bättre än smör och majonnäs så när jag får cravings...)
Käkade dagens första mål precis, bestående av rågform och det är fan så saftigt att man nästan inte behöver ha den där Philadelphian på! Vanligtvis har jag, apropå inget, inte svårt att dricka vatten framför läsk tex, så jag köper sällan lightdryck. Men när man blir sötsugen tänkte jag att det kan vara bra med alternativ, så jag köpte Fun Light.
Köpte även hem lite kalorisnål skit jag lär njuta av:
-Rågform (55 kcal/skiva)
-Nya Fun light (2 kcal/glas, och så så så fin flaska - ni har väl sett reklamen?)
-Philadelphia light (jag vet, inte så jävla kalorifattigt, men det är bättre än smör och majonnäs så när jag får cravings...)
Käkade dagens första mål precis, bestående av rågform och det är fan så saftigt att man nästan inte behöver ha den där Philadelphian på! Vanligtvis har jag, apropå inget, inte svårt att dricka vatten framför läsk tex, så jag köper sällan lightdryck. Men när man blir sötsugen tänkte jag att det kan vara bra med alternativ, så jag köpte Fun Light.
ÅNGEST
Jag får panik av att inte kunna träna just nu. Är så sjuk att jag knappt kan andas så träningen är utesluten. Får jordens hjärtklappning av det här! Och med den där chokladen jag var tvungen att äta... Har sådan ångest nu. Ligger uppe på 1000 kcal idag, och jag trodde jag skulle klara mig undan med 300... Går nog och lägger mig nu. Väck mig inte...
Dagens intag
Frukost: 0 kcal
Inget
Lunch: 100 kcal
1 knäckemacka - 60 kcal
Lite smör - 30 kcal
2 kalkonskivor - 10 kcal
Middag: 200 kcal
Lite korvstroganoff - 200 kcal
Övrigt: Choklad - 700 kcal
Totalt: 1000 kcal
Känner mig så jävla äcklig! Mamma och pappa köpte choklad till mig för att jag är sjuk och satt och glodde på mig som två jävla hökar medan jag åt upp skiten! Nu vill jag dö! Allt som gick så jävla bra!
Inget
Lunch: 100 kcal
1 knäckemacka - 60 kcal
Lite smör - 30 kcal
2 kalkonskivor - 10 kcal
Middag: 200 kcal
Lite korvstroganoff - 200 kcal
Övrigt: Choklad - 700 kcal
Totalt: 1000 kcal
Känner mig så jävla äcklig! Mamma och pappa köpte choklad till mig för att jag är sjuk och satt och glodde på mig som två jävla hökar medan jag åt upp skiten! Nu vill jag dö! Allt som gick så jävla bra!
Under 50!
Att ha en "ätardag" (= att jag får äta vad jag är sugen på, inte nödvändigtvis mängder av kcal, men...) i veckan var fan det bästa jag valt! Vägde mig precis (efter lunchen) och trots mitt svullande igår väger jag 49,9 idag!
Jag hade kunnat väga mindre - men nu är jag säker på att detta hindrat mig från att hetsa i veckan. Så ja - på Lördagar är min diet inte lika strikt, utan jag äter precis vad jag vill, men utan att hetsa. Det är som en del av min "diet". Wohoo!
Stay strong <3
Ätardag
Igår hade jag en... ätardag. Jag "fick" äta vad jag ville. Så jag åt frukost. Och middag. Och chips. Äckliga chips.
Idag? Klockan är nio och jag har druckit en kopp te till frukost. Idag är det vägning!
Idag? Klockan är nio och jag har druckit en kopp te till frukost. Idag är det vägning!
När du är tunn som luft är du nästan perfekt
CROSSTRAINER
Pratade med mamma idag om att köpa en Crosstrainer - och hon gick med på det! Nu måste jag bara övertala pappa.
Vad gäller mat... Jag är så sugen idag. På mat, godis... Framförallt choklad. Och kanelbullar. Åh! Så jag åt en macka till frukost - ett knäckebröd. Vi hade ingen frukt hemma (som var mogen) och filen var slut, så jag hade väl inget val... Dessutom var det en sen frukost, så jag skippar nog lunchen för ett litet mellanmål och sedan min ceasarsallad till middag. (y)
Vad gäller mat... Jag är så sugen idag. På mat, godis... Framförallt choklad. Och kanelbullar. Åh! Så jag åt en macka till frukost - ett knäckebröd. Vi hade ingen frukt hemma (som var mogen) och filen var slut, så jag hade väl inget val... Dessutom var det en sen frukost, så jag skippar nog lunchen för ett litet mellanmål och sedan min ceasarsallad till middag. (y)
Dagens intag
Frukost: 125 kcal
1½ dl fil med fiber - 100 kcal
1 kopp honungste - 25 kcal
Lunch: 205 kcal
125 g kyckling - 125 kcal
Smör att steka i - 35 kcal
Isbergssallad - 10 kcal
Ceasardressing - 35 kcal
Middag: 200 kcal
125 g kyckling - 125 kcal
Smör att steka i - 30 kcal
Isbergssallad - 10 kcal
Ceassardressing - 35 kcal
Övrigt:
1 Cola light - 2 kcal
Smakade på morsans mat...
Totalt: ~ 540 kcal
1½ dl fil med fiber - 100 kcal
1 kopp honungste - 25 kcal
Lunch: 205 kcal
125 g kyckling - 125 kcal
Smör att steka i - 35 kcal
Isbergssallad - 10 kcal
Ceasardressing - 35 kcal
Middag: 200 kcal
125 g kyckling - 125 kcal
Smör att steka i - 30 kcal
Isbergssallad - 10 kcal
Ceassardressing - 35 kcal
Övrigt:
1 Cola light - 2 kcal
Smakade på morsans mat...
Totalt: ~ 540 kcal
Helgen är nära!
Imorgon är det Fredag och helgen är nära. X vill laga våfflor med mig, eftersom att han vet att jag älskar våffllor, men jag skyller på att jag är sjuk.
Är så ölsugen till helgen bara... Men tack vare att jag är så jävla fattig kommer det nog inte gå ändå. (y)
Jag funderar dessutom på att sitta hemma och "bli frisk" så att jag slipper all onyttig skit. Jag menar, det är vägning på Söndag, inför tävlingen. Kanske ska unna mig något litet på Lördagen däremot... Jag vet att jag kommer att bli galen annars, jag vet det. Måste bara komma på vad...
Är så ölsugen till helgen bara... Men tack vare att jag är så jävla fattig kommer det nog inte gå ändå. (y)
Jag funderar dessutom på att sitta hemma och "bli frisk" så att jag slipper all onyttig skit. Jag menar, det är vägning på Söndag, inför tävlingen. Kanske ska unna mig något litet på Lördagen däremot... Jag vet att jag kommer att bli galen annars, jag vet det. Måste bara komma på vad...
THIS SUMMER GIRLS
FUCK FUCK FUCK
FUCK! Jag hetsåt som fan igår! En hel glass, pommes frites och en paj. Från McDonalds. Låg säkert över 1000 allt som allt igår. Jag dör, vill typ skära av allt äckligt fett och bara dö. Jävla HELVETE.
Jag provar en dag till på det hälsosamma spåret - idag äter jag frukost. Hetsäter jag idag blir det ABC hädanefter.
Har dock gått ner typ tre hekto sedan igår, haha.
Jag provar en dag till på det hälsosamma spåret - idag äter jag frukost. Hetsäter jag idag blir det ABC hädanefter.
Har dock gått ner typ tre hekto sedan igår, haha.
Dagens intag - uppdateras
Frukost: 25 kcal
1 kopp te med honung - 25 kcal
Mellanmål: 25 kcal
1 kopp te med honung - 25 kcal
Lunch: 150 kcal
Vietnamesisk wok, 100 g - 25 kcal
½ Kycklingfilé - 60 kcal
1 tsk smör - 35 kcal
1 msk creme fraiche - 30 kcal
Mellanmål: 25 kcal
1 kopp te med honung - 25 kcal
Middag: 125 kcal
½ Kycklingfilé - 60 kcal
1 msk ceasardressing - 35 kcal
Sallad - 30 kcal
Övrigt: 50 kcal
2 koppar te med honung - 50 kcal
Totalt: 400 kcal
Fan, för att ändå ha ätit en bra middag (som dessutom var bland det f*cking godaste jag ätit!) och en näringsrik lunch ligger kaloriintaget inte på någon superhög summa. Missade frukosten, vilket inte var bra alls... Men jag åt ju sås till både lunch och frukost så det var lika bra. Kunde dessutom inte hålla mig från att träna ett par minuter, trots att jag är så sjuk... Heh. Bra och superhealthy dag! Nu blir det honungste!
1 kopp te med honung - 25 kcal
Mellanmål: 25 kcal
1 kopp te med honung - 25 kcal
Lunch: 150 kcal
Vietnamesisk wok, 100 g - 25 kcal
½ Kycklingfilé - 60 kcal
1 tsk smör - 35 kcal
1 msk creme fraiche - 30 kcal
Mellanmål: 25 kcal
1 kopp te med honung - 25 kcal
Middag: 125 kcal
½ Kycklingfilé - 60 kcal
1 msk ceasardressing - 35 kcal
Sallad - 30 kcal
Övrigt: 50 kcal
2 koppar te med honung - 50 kcal
Totalt: 400 kcal
Fan, för att ändå ha ätit en bra middag (som dessutom var bland det f*cking godaste jag ätit!) och en näringsrik lunch ligger kaloriintaget inte på någon superhög summa. Missade frukosten, vilket inte var bra alls... Men jag åt ju sås till både lunch och frukost så det var lika bra. Kunde dessutom inte hålla mig från att träna ett par minuter, trots att jag är så sjuk... Heh. Bra och superhealthy dag! Nu blir det honungste!
MSN
Nu har jag en ANA-msn/mail. Jag behöver ju lite anavänner över internet så ni får hemskt gärna adda mig. Ingen vet ju om min ana så det kan vara skönt med någon att snacka med. Addressen är:
[email protected]
Add it! Kisses!
[email protected]
Add it! Kisses!
Morgonvikt
Vägde mig precis. Morgonvikten är 50,5 kg! Med kläder förvisso, så jag tippar på cirka 50 kg utan. Det är 1 kg nedgång sedan sist!
Det är fortfarande över 50 dock... Vilket ger mig ångest. Vill egentligen bara dricka te idag, undvika kalorier. Men jag ska äta hälsosamt. Omkring 500 kcal. Jag kan däremot inte träna idag - är så sjuk att det är fysiskt omöjligt - och det gör mig galen.
STAY STRONG,
Ana4U
Det är fortfarande över 50 dock... Vilket ger mig ångest. Vill egentligen bara dricka te idag, undvika kalorier. Men jag ska äta hälsosamt. Omkring 500 kcal. Jag kan däremot inte träna idag - är så sjuk att det är fysiskt omöjligt - och det gör mig galen.
STAY STRONG,
Ana4U
Planering + min drömkropp
Imorgon planerar jag att inte tänka så mycket på kalorierna (lär bli oundvikligt) och tänka på att äta nyttigt, hälsosamt istället.
Som en smoothie till frukost, tonfisksallad till lunch och sallad med någon filé till middag. Jag lär förmodligen inte klara av att äta riktig mat till alla mål (egentligen borde jag äta frukt till mellanmål, men vi har ingen god frukt hemma så jag kör på mitt te) så lunchen eller middagen lär bytas ut mot buljong eller Varma Koppen.
Smoothien är ju egentligen kaloririk - men det är ju hälsosam, så varför inte. Jag får helt enkelt göra den så kalorifattig som möjligt.
Anledningen till att jag försöker äta så hälsosamt som möjligt nu (och inte bara äta vatten och buljong alltså) är för att jag tror det är vad som krävs för att få min drömkropp till sommaren. Här är den, by the way:
Som en smoothie till frukost, tonfisksallad till lunch och sallad med någon filé till middag. Jag lär förmodligen inte klara av att äta riktig mat till alla mål (egentligen borde jag äta frukt till mellanmål, men vi har ingen god frukt hemma så jag kör på mitt te) så lunchen eller middagen lär bytas ut mot buljong eller Varma Koppen.
Smoothien är ju egentligen kaloririk - men det är ju hälsosam, så varför inte. Jag får helt enkelt göra den så kalorifattig som möjligt.
Anledningen till att jag försöker äta så hälsosamt som möjligt nu (och inte bara äta vatten och buljong alltså) är för att jag tror det är vad som krävs för att få min drömkropp till sommaren. Här är den, by the way:
Beslutsångest
Okej, hjälp. Beslutsångest.
Jag hade ju planerat att äta soppa till middag, men eftersom jag inte fått i mig någon näring alls i stort sett idag (förutom äckliga kolhydrater i teet) funderar jag på att göra en sallad och steka upp t.ex. en kycklingfilé?
Det är visserligen bra mer kaloririkt, men det är ju dessutom mycket nyttigare än Varma Koppen eller buljong? Så jag borde ju tjäna, hälso och viktmässigt, på att äta det och sedan träna lite ikväll?
Update: Det blev en liten bit omelett, grönsaker, en kalkonskiva och en knäckemacka. Avrundade uppåt till 200 kcal.
Jag hade ju planerat att äta soppa till middag, men eftersom jag inte fått i mig någon näring alls i stort sett idag (förutom äckliga kolhydrater i teet) funderar jag på att göra en sallad och steka upp t.ex. en kycklingfilé?
Det är visserligen bra mer kaloririkt, men det är ju dessutom mycket nyttigare än Varma Koppen eller buljong? Så jag borde ju tjäna, hälso och viktmässigt, på att äta det och sedan träna lite ikväll?
Update: Det blev en liten bit omelett, grönsaker, en kalkonskiva och en knäckemacka. Avrundade uppåt till 200 kcal.
BTW
By the way: Jag är med i Downdowndown's tävling om att gå ner 5 kg först. :*
Dagens intag - uppdateras
Frukost:
1 kopp te med mjölk och honung - 50 kcal
Mellanmål:
1 kopp te med bara honung - 25 kcal
Lunch:
1 kopp te med bara honung - 25 kcal
1 kokt äggvita - 15 kcal
2 msk minikeso - 25 kcal
Mellanmål:
1 kopp te med honung - 25 kcal
Middag:
1 knäckemacka med 1 kalkonskiva, lite omelett och grönsaker ~ 200 kcal
Övrigt:
Ännu en kopp te med honung - 25 kcal
Totalt: 390 kcal
Nästan uppe i 400 kcal... Känner mig fet och äcklig på grund av all honung.
Jag var så nära på att äta ostbollar (kalorier!) men som tur är var de slut när jag bestämde mig för att ta en näve. Så jag slapp extra kalorier idag (och fick dessutom ångest för att jag tänkte tanken).
Nu känner jag mig både uppblåst och hungrig, och jag kommer säkert äta något innan jag somnar... Men jag ska försöka undvika det!
STAY STRONG,
Ana4U
THINSPO@MYSPACE
Sov över frukosten
Sov över frukosten! Den var å andra sidan inte så mäktig - men ändå. Så jag hade en halv dl mjölk i teet som skulle vara mitt mellanmål med honung i. (50 kcal). Jag sparade åtminstone in 65 kalorier?
PEPP
Låg och hånglade som fan med X i helgen, men lät honom inte ta av mig tröjan för att jag kände mig så fet. Han trodde att det var för att jag inte ville ha sex med honom. Vad i helvete? Dessutom har jag börjat märka av frossan alltmer nu. Jag har fått mer kroppsbehåring - SÅ ÄCKLIGT. Men men. Thin win.
Perfect
PANIKÅNGEST
Oh my god. Gick precis med på sidan Matdagboken.se. Och de påstår att vad jag ätit idag innehåller mer än jag trodde - DUBBELT så mycket - omkring 1000 kalorier. Vad fan! I ett par mackor? Jag som blivit duktig på att räkna kalorier?
Slut på mat för idag - det blir ingen middag. Jag bara känner hur fettet dallrar på armarna när jag skriver detta. ÅT HELVETE MED ALLT. Imorgon blir det definitivt under 500. Under 400. Under 300 kcal. JAG ÄR ÄCKLAD AV MIG SJÄLV!
Slut på mat för idag - det blir ingen middag. Jag bara känner hur fettet dallrar på armarna när jag skriver detta. ÅT HELVETE MED ALLT. Imorgon blir det definitivt under 500. Under 400. Under 300 kcal. JAG ÄR ÄCKLAD AV MIG SJÄLV!
Plan för imorgon
Planerar morgondagen för att inte glida in på fel spår - MÅSTE HA PLANERING.
Frukost:
2 dl Mjölk med massvis av kanel - 90 kcal
2 skivor kalkon - 5 kcal
Lunch:
1 kokt äggvita med salt - 15 kcal
Mellanmål:
(Om jag blir hungrig emellan mina mål)
4 koppar te med honung - 100 kcal
Middag:
Varma koppen - 110 kcal
Totalt in: 320 kcal
Well, såhär ser det ut än så länge. Jag hoppas min hals blir värre så att jag får svårt att äta annat. Ska dessutom göra följande för att undvika att äta för mycket onyttigheter:
- Plocka in så fort jag lagat maten (så att det inte lockar mig att ta ännu en portion)
- Frysa in allt bröd etc.
- Dricka massvis av te och hålla mig mätt på så vis.
Nu börjar vi om - bikinikropp 2010 - here I come!
Frukost:
2 dl Mjölk med massvis av kanel - 90 kcal
2 skivor kalkon - 5 kcal
Lunch:
1 kokt äggvita med salt - 15 kcal
Mellanmål:
(Om jag blir hungrig emellan mina mål)
4 koppar te med honung - 100 kcal
Middag:
Varma koppen - 110 kcal
Totalt in: 320 kcal
Well, såhär ser det ut än så länge. Jag hoppas min hals blir värre så att jag får svårt att äta annat. Ska dessutom göra följande för att undvika att äta för mycket onyttigheter:
- Plocka in så fort jag lagat maten (så att det inte lockar mig att ta ännu en portion)
- Frysa in allt bröd etc.
- Dricka massvis av te och hålla mig mätt på så vis.
Nu börjar vi om - bikinikropp 2010 - here I come!
Thinspo
Jag fick i mig tre mackor till. TRE STYCKEN. Det är inte NORMALT att äta TRE mackor. Fy fan. Vill kräkas nu, men det tänker jag inte. Har choklad till ikväll, planerat att äta en bit framför Svenska Hollywoodfruar (för det måste firas).
Sedan håller jag på o dö för att jag är så jävla sjuk för tillfället - men ska hoppa runt i rummet inatt för att få lite motion. Åtminstone en timme. Måste träna av de äckliga kalorierna jag fått i mig. Funderar på att slänga brödet imorgon.
Såhär vill jag se ut i sommar, Miranda Kerr in my heart.
Sedan håller jag på o dö för att jag är så jävla sjuk för tillfället - men ska hoppa runt i rummet inatt för att få lite motion. Åtminstone en timme. Måste träna av de äckliga kalorierna jag fått i mig. Funderar på att slänga brödet imorgon.
Såhär vill jag se ut i sommar, Miranda Kerr in my heart.
Intag idag
Frukost:
3 mackor med smör - 300 kcal
Mellanmål:
Otaliga koppar te - 100 kcal
Efter viss avrundning tippar jag på att jag ligger på 400 kcal idag hittills - helvete. Är nämligen hungrig redan, och klockan är bara halv fyra. Det blir Varma Koppen till middag - that's for sure! Sedan blir det träning ikväll, trots att jag är så sjuk.
Och nej, jag vet inte hur jag fick idén att äta frukost. Jag har dessutom gått upp ett halvt kilo den här veckan.
3 mackor med smör - 300 kcal
Mellanmål:
Otaliga koppar te - 100 kcal
Efter viss avrundning tippar jag på att jag ligger på 400 kcal idag hittills - helvete. Är nämligen hungrig redan, och klockan är bara halv fyra. Det blir Varma Koppen till middag - that's for sure! Sedan blir det träning ikväll, trots att jag är så sjuk.
Och nej, jag vet inte hur jag fick idén att äta frukost. Jag har dessutom gått upp ett halvt kilo den här veckan.
Igår och idag
Igår fick jag i mig en halv Gyros, någon chokladbit, två tuggor glass och fem chips. Jag tänker inte ens räkna kalorierna. Åt så mycket för att jag och en vän sörjde en närstående som gått bort.
Idag har jag precis hällt upp en kopp te, men inte druckit den än. Har så fruktansvärt ont i halsen så jag tror nästan att jag kan klara mig från att äta alls idag. Jag hoppas åtminstone det. Jag hoppas åtminstone att jag lyckas ligga under 100 kcal. Fast med allt te jag lär dricka... Tvivlar jag på det.
STAY STRONG,
ANA4U
Idag har jag precis hällt upp en kopp te, men inte druckit den än. Har så fruktansvärt ont i halsen så jag tror nästan att jag kan klara mig från att äta alls idag. Jag hoppas åtminstone det. Jag hoppas åtminstone att jag lyckas ligga under 100 kcal. Fast med allt te jag lär dricka... Tvivlar jag på det.
STAY STRONG,
ANA4U
Lunchtips
Har precis ätit min lunch. Den var sjukt mättande. Kan verkligen tipsa om den. Cornichons (de är sjukt kalorifattiga, men har väldigt stark smak så man blir verkligen mätt), minikeso med curry, salt och peppar, 1 äggvita med salt och ett stort glas vatten.
Det låter mycket, och det var det, men jag måste hålla mig på detta sjukt länge nu. Igår sa X att han var kär i mig. Vet inte vad jag ska göra. Jag kan inte ha något förhållande nu. Ana är mitt enda förhållande. Samtidigt vill jag vara med honom hela tiden. Fuck it. Vill åtminstone vänta tills efter sommaren.
Jag behöver en ANA-vän! En som bor någon helt annanstans än jag, så att risken inte finns att man har bekanta. Alltså - någon som bor så långt ifrån Stockholm som möjligt. Ge mig din msn! <3
Det låter mycket, och det var det, men jag måste hålla mig på detta sjukt länge nu. Igår sa X att han var kär i mig. Vet inte vad jag ska göra. Jag kan inte ha något förhållande nu. Ana är mitt enda förhållande. Samtidigt vill jag vara med honom hela tiden. Fuck it. Vill åtminstone vänta tills efter sommaren.
Jag behöver en ANA-vän! En som bor någon helt annanstans än jag, så att risken inte finns att man har bekanta. Alltså - någon som bor så långt ifrån Stockholm som möjligt. Ge mig din msn! <3
Dagens intag
Frukost:
En halv kopp te - 20 kcal
Lunch:
1 äggvita - 15 kcal
5 Cornichons - 15 kcal
1 dl keso - 70 kcal
Mellanmål:
En mandarin - 25 kcal
Cola light - 1 kcal
Fika:
1 kaffe - 40 kcal
Har jag tur slipper jag middagen och landar på omkring 190 kcal. Det är dock omkring 50 kcal i en öl - vilket blir ett tillägg på säkert 500 kcal idag. Vidrigt - men det dansar vi bort under natten.
Ska promenera till jobbet, från jobbet, städa två timmar samt shoppa idag så jag hoppas på att bränna, bränna, bränna dagen lång!
Vill spy
Åt chips precis. Säkert två nävar. Mår så illa nu att jag vill gå och spy. Kräkas. Stoppa fingrarna i halsen och få ur allt ÄCKEL.
Men jag vägrar hamna i Mia-träsket igen, för mig har bara feta personer Bulimi, för bara feta personer hetsäter.
Kanske kan detta illamåendet hålla i sig imorgon så att jag vägrar äta alls!
Men jag vägrar hamna i Mia-träsket igen, för mig har bara feta personer Bulimi, för bara feta personer hetsäter.
Kanske kan detta illamåendet hålla i sig imorgon så att jag vägrar äta alls!
Världens bästa reverse-bild
BIKINISOMMAR-PEPP
JAG HAR TAPPAT KONTROLLEN
HJÄLP!
En vecka. En vecka sedan jag senast bloggade. Vet ni vad den veckan bestått av? Kalorier.
Jag har sportlov, och har ätit i stort sett 100% onyttigt (jag har levt på mackor) 6 dagar i streck, och på det druckit mängder av Gin, Vodka, Öl, Cider och annat alkoholhaltigt.
Inte har jag tränat heller. Har ana lämnat mig? Jag har ingen kontroll!
Idag har jag ätit okontrollerat igen - men imorgon jävlar. Ska dock dricka på kvällen (vet någon vad 11 öl innehåller?).
På morgonen ska jag inte äta någonting.
Till lunch en fruktsallad eller bara ett ägg och någon frukt. Jobbar nämligen, så annars svimmar jag.
Sedan ska jag fika med mamma, men jag tar bara en capuccino då. Och det är vad som gäller innan kvällen!
