Ana4U

Frukost: 80 kcal
1 Äggvita - 15 kcal
1 Äpple (dränkt i kanel) - 65
1 kopp blåbärste - 0 kcal

Lunch: 25 kcal
1 dl soppa - 10 kcal
1 msk Minikeso - 15 kcal

Middag: 190 kcal
½ McChicken Junior - 180 kcal
5 halstabletter - 10 kcal

Övrigt: 0 kcal
1 liter Citronvatten

Ut: 500 kcal
Promenad på stan, lite mer än 2 h - 500 kcal
Morgonträning - Räknar inte

Totalt: 295 - 500 = -205 kcal