Dagens intag (ABC dag 3)
Frukost: 1 dl fil, 1 stekt äggvita - 100 kcal
Lunch: 1 mandarin och lite kyckling - 100 kcal
Middag: 1 dl soppa - 70 kcal
Ut: Promenad - 100 kcal
Totalt: 170 kcal
Lunch: 1 mandarin och lite kyckling - 100 kcal
Middag: 1 dl soppa - 70 kcal
Ut: Promenad - 100 kcal
Totalt: 170 kcal
Kommentarer
Postat av: evelina
sv: på svenskkosttillskott.se
Postat av: POOS
Räknar du såhär, ex: du äter för 500 men tränar för 200 så du kommer på 300, som var dagens intag.
Eller ex 2:äter du max 300 och sen tränar bort allt?
Jag kör på exempel 2 för att vara säker.
Du är duktig! Nu kör vi :D
Trackback
