Dagens intag
Frukost: 1 kokt ägg, te och en smoothie - 135 kcal
Lunch: 1 kycklingfile med morötter - 200 kcal
Mellanmål: 3 riskakor, massa nötter (fuck) och kaffe - 250 kcal
Middag: 1 Nutrilett shake (inte hela) och 1 Red Bull light - 156 kcal
Ut: Promenad - 100 kcal
8 minute abs - ? kcal
Totalt: 741-100=641 kcal
Lunch: 1 kycklingfile med morötter - 200 kcal
Mellanmål: 3 riskakor, massa nötter (fuck) och kaffe - 250 kcal
Middag: 1 Nutrilett shake (inte hela) och 1 Red Bull light - 156 kcal
Ut: Promenad - 100 kcal
8 minute abs - ? kcal
Totalt: 741-100=641 kcal
Kommentarer
Postat av: m
det verkar gå riktigt bra för dig! härligt att du är igång på bloggen igen... blev lite konfunderad när det inte kom något nytt!
hoppas allt är bra med dig!
Postat av: cookiedoough
glöm inte lämna in din nuvarande vikt ifall du fortfarande vill vara med i tävlingen. Man har tills kl 11 imon.. Stay strong <3
Trackback
